中学生に性教育

先日、市内の中学３年生に性教育をしてきました。
「寝た子を起こすようなことはするな。」なんてばかなことを言う人はもういません。
長崎県内高校生女子の性交経験率、１年生：14.3％　２年生：30.7％　３年生：41.2％。
高校生女子性交経験者のクラミジア感染率は13.9％、高校１年生では23.5％です。
今や日本が１番のフリーセックス大国だとか。若年者のクラミジア感染率も世界一。

HIV感染者も増えています。中国、インドは大変らしいですね。
だから、「SEXはなるべくするな。」「SEXするなら、最初のSEXからコンドームを使え。出来ればピルを飲め。」と言ってきました。

性教育の講演

昨夜は性教育の講演を聴いてきました。
今後、我々産婦人科医が、市内の中学校高校の生徒に対し、性教育をしていかなければならなくなりそうだからです。
それで、佐世保産婦人科医会として、長崎の性教育第一人者の講師に来てもらって、講演のやり方を教えてもらったわけです。
2003年長崎県の高校3年生、性交経験者は男子33.3％、女子41.2％とのこと。都会との差は無い。

中高生への性教育の基本は、（１）性交を急がなくていいんだよ。（２）もし性交をするなら、避妊と性感染症の予防を。（３）思わぬことが起きる場合があるので、その時誰に相談するか。（４）緊急避妊（アフターピル）の知識を教える。
ＨＩＶも増えてるし、急がれているのです。

写真は、私の高校時代同期生たちが出版した本で、昨日の講師の記事も書いてあります。
http://sakita18.com/HP/genkitane2.htm

手術前手術後

ついに完成。
昨日より血液浸潤の痕も消えて、完成した。
手術前と手術後の写真。別に眉毛を吊り上げているわけではありません。
ほとんど理想的に出来あがった。
土田先生ありがとう。

最近テレビによく出る、小泉さんにも、岡田さんにも勧めたい手術です。

前と中、中２

眼瞼下垂の手術をしてもらって、９日目、抜糸も済んだ。
左側はむくみだけで、ほとんど良くなったが、右側は下側の血液浸潤のあとが残っている。あと１週間もすれば無くなるだろう。

しかし、むくみなどが取れて、キズが安定するには１ヶ月かかるとのこと。
でも、眼瞼が上がって、かなり期待できそう。

そういえば、昨日ドライブしたとき、世間がかなりまぶしく見えた、目に入る光量が増えたからではなかろうか。

ジョーバ

ついにナショナルのジョーバを買いました。
２年前から家内が「買おう買おう」と言っていたのに、私は「マッサージチェアーが先じゃ」と言っていたのに。
結構高いし、でもダイエットも行き詰まっているし・・・・・・。

ヤフオクでけっこう安い店が見つかったので、一気に買う方向へ。
そして本日到着。家内と二人で居間に運び開封。ルンルンルン・・・
説明書も見ずコンセントを差込み、またがってスイッチオン。
２～３分毎にあれこれスイッチをさわって、私は「こりゃ、すぐ飽きるな」、家内は「飽きない飽きない」。
どうなりましょうか。

いよいよリバウンド！

平成15年10月、75.0Kg.からダイエット開始、まず３ヶ月で９Kg.やせ、平成16年8月には62.6Kg.まで落としたのに、今日は66.4Kg.。ダメダー！！！
職員がお土産にくれた、チョコレートと筑前餅、そして、先日はチーズケーキをいただいたし・・・。
そしてそして、本日は久しぶりのバーミヤンツアーだったし・・・。
明日からまた、ダイエットがんばろー。

マッサージ初体験

ホテルや旅館に泊まったら、必ずマッサージをたのむ人がいる。
ケチな私は、昨日まで１度もマッサージと言うものを受けたことが無かった。
散髪屋さんでちょっと肩をもんでくれるのが気持ち良いのは知っていたが、くすぐったがりやの私は、くすぐったくて大変かもわからないとも思っていた。
私は元来肩こりあまりがしない人間だとも思っていた。（50肩の時はひどかったが）

先週の医師会の会合で、マッサージの話題になり、頼んだことがないのは私一人のようだった。
これは一度経験せねばと思った。
どこでやってもらえるか。アーケードにあったお店は閉店したらしい。
大塔ジャスコにマッサージ店があるとの情報あり、昨日行ってみた。

コースメニューいろいろあり、とりあえず全身４０分コース4200円をたのんでみた。
いつ呼ばれても良いように携帯（常時マナーモード）は手に握ったままマッサージを受けた。
気持ち良かった。ちっともくすぐったくなかった。４０分が短く感じられた。

初めてマッサージを受けるとかえって肩がこったり首が痛くなるというのも聞いていた。なるほど今日は首が痛い。
でもマッサージ、くせになりそう。

今日の献血

今日は２週間毎の献血の日。今回で５０回目。
しかししかし、成分献血開始後約20分で携帯が振動し、「お産ですから帰ってきてください。」と。
急いでいるようなので、看護婦さんに頼み、献血中止。「成分献血の赤血球分を戻さなくていいですか。」に「いいよ、急いで。」と針を抜いてもらい。急きょ帰院しました。歩いて２分です。
お産は直前で、私が帰院直後元気な女の子が生まれました。

お産も無事済んで、再度献血ルームに行くと、「赤血球成分を戻してないので、今回は全血採血したことになっています。次回８週間後に来てください。」と。お土産もいただき、ジュースも飲ませていただいた。

しかし残念。２週間毎に成分献血をして、100回献血をめざそうと決めたのに、次回８週間後なんて。
予定がくるってしまう。　(>_<)

でも、今日も献血ルームは善意の人が多かったです。

献血

今日は暇だったので、献血に行きました。46回目です。
献血ルームはほぼ満員でした。みんな奉仕作業なのだ、日本人も捨てたものではないなと、いい気分になります。

今までは毎回400ml全血献血だったのですが、これでは年３回しか献血できません。
今回は成分献血に挑戦です。

成分献血初めてとのことで、はじめに心電図もとられました。（心電図検査もしていただきましたと書くべきか？？）
これも含めて、入室から退室まで約１時間。成分献血は、時間がかかるのが欠点ですね。

しかし、成分献血は二週間ごとに出来るとのことで、やる気になれば、年間２4回出来るそうです。現に日赤の全国大会での表彰は５００回献血者が数人いるとのことでした。

よし、私もこれから１００回献血をめざそう！！！。
※年間25回と書いていましたが、ナル様よりご指摘いただき、年間２4回と書きなおしました。申し訳ございませんでした。

私の計るだけダイエット

平成15年10月15日ＮＨＫ「ためしてがってん」で「はかるだけダイエット」が紹介されていました。1日何回も体重を測り、グラフに記入するというものです。
これだー！！と思ってその日からダイエット開始しました。身長168cm、体重75Ｋｇでした。

　＜気がけたこと＞
　　・　朝昼夜３食は今までの約3/4に。
　　・　間食をしない。お菓子は止める。果物は減らす。
　　・　砂糖入りコーヒーを飲まない。缶コーヒーも止める。
　　・　運動は面倒だからしない。ただ、外出時ちょつと遠回りしょうか。
　　・　ホームページに結果を公表する。　　　⇒　グラフ

これでがんばりました。右下がりのグラフを見るとモットモットとやる気が出てきます。
何回も体重を計り、食事の前後、トイレの前後に計り、気がけていくと、「今何.何Kgあるはずだ」というのがわかるようになってきます。
目の前のお菓子や果物を見て、これを食べると何Kg.になるなとか考えます。
今日は夜あれを食べるから、これは止めとこうとか。昨日食べ過ぎたから今日はひかえようとか。

本来は、カロリー摂取を減らし、運動でカロリーを消費するのがダイエットの基本です。でも、運動でやせるためにはかなりな運動が必要です。だから私は簡単に食べるものを減らすだけのダイエットを試みました。

外食がいけません、それも宴会料理なら適当に残せるが、コース料理の場合残すのも気が引けます。
また、休日がイケマセン。仕事の日は食事以外はほとんど食べませんが、休日で家にいると、ついつい・・・・・・・。

私はやせ薬とか補助食品はほとんど信用していません。唯一医学的に効果が認められているのは、漢方薬の防風通聖散だけでしょう。保険もききます。私もこれをたまにのみました。

さて、結果は平成16年2月1日、65.4Kgでほぼ10Kg減にてダイエット中止宣言しました。
このあと、リバウンドが怖い。通常２ヵ月は大丈夫だが、３ヶ月たったら肥えてくるよと言われます。そこでずっと体重を計り、グラフにつけ、ホームページで公開しつづけることにしました。本日64.8Kg。　＼(^o^)／